2018.04.10

我慢が出来ない?

こんにちはエミシア鍼灸接骨院豊橋院の大見です。

2月に『名医とつながる!たけしの家庭の医学』で放送された頻尿の改善の内容が面白かったのでご紹介です。だいぶ前の話で申し訳ないですが(´・ω・`)

 

頻尿とは

頻尿とは、尿の回数が多かったり、排尿の間隔が短かったりする症状のことです。日本泌尿器学会によれば、朝起きてから就寝までの排尿回数が8回以上だと一般的に頻尿とさるそうです。

頻尿を伴う疾患

頻尿は前立腺や膀胱付近に疾患がある場合に引き起こされることがあります。

前立腺肥大症

膀胱付近の炎症(前立腺炎症、膀胱結石、膀胱炎)

膀胱腫瘍

 

疾患以外による頻尿

疾患などが下記のような理由で頻尿になることがあります。

ストレスによる緊張

加齢による機能低下

 

マッサージで解消する頻尿

頻尿改善に効果があると番組で紹介していたのは、くるぶしの上にあるツボ「三陰交」をマッサージする方法です。番組で紹介された名医の山西先生がご紹介していました。

内くるぶしの一番高い部分に小指を合わせ、指4本分、人差し指が当たるところにある、骨と筋肉の境目にあります。ここ↓

三陰交

頻尿改善のためには、三陰交をやや強めに1日3回1分押すだけ

三陰交への指圧は、神経を直接刺激するので、神経の誤作動によって起こる頻尿の改善だけでなく即効性も期待できるとのことです。

 

三陰交(さんいんこう)とは?

ツボの効能を少し

足を通っている肝経、脾経、腎経という3つの陰経が交わっているから、三陰交。このツボは、むくみや冷え症、更年期症状に関わりが深く、冷え性の方がおすと痛みを感じる方が多いです。

生理痛などにも効果があります

私はお灸がおすすめです!

 

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