2017.03.17

足のアーチとインソール

こんにちは今回のブログ担当エミシア鍼灸接骨院豊橋院の大見です。

3月も半ばに入ってだんだんと暖かくなってきてますね~
寒さのせいで出ていた肩こり・腰痛・むくみ症状などが緩和されて過ごしやすい日が出てきているのではないでしょうか?
どうですか?この季節運動をしやすくなってきている時期なのでお外で運動しませんか?
今回は運動するうえで大事な部分の足にフォーカスをあててみます。
ちょうどエミシア鍼灸接骨院ではインソールイベントを行っているので足の裏のことを書いていきたいと思います。

 

 

 

 

 

 

足の「アーチ」とは

「足のアーチ」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

アーチは三種類あります。

私の足で申し訳ないですがw
まず上のの部分ここを「横アーチ」
右側内側赤い線ここを「内側アーチ」
左側外側青い線ここを「外側アーチ」と呼びます。

アーチの働き
この三つのアーチの働きは
「衝撃を吸収のクッション」

「歩いたり走ったりする時のためのバネ」

「カラダ安定性・バランス」
です

足は人間の体の土台です。この3つのアーチが機能してくれていることで、立ったり、歩く、走るなどの動作がスムーズにできるのです。ここがバランスが崩れえると土台が崩れてしまうので、骨盤のズレなどが生じいろんな筋肉にダメージを与え痛みが発生したりしてしまうのです。

アーチの崩れによる症状

アーチが崩れると本来持ちあがっているべき部分が下がるため、その部分が摩擦や刺激を受け、 角質が 硬くなりタコウオノメ外反母趾
足先に力が伝わりずらいため巻き爪
足の筋ポンプ機能が下がるため、心臓に血流が戻らず循環が悪くなるため、むくみ冷えにもつながってしまいます。

このような症状が出ないように今エミシアがおすすめのインソールを是非!!

下の写真のボードを使ってあなたの足を測定します!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんな感じで乗るだけで形がわかります

 

 

 

 

 

私の足はニュートラルアーチですww
いい形ですねw
是非試してみてください。
施術者が丁寧に足の形にあったインソールをおすすめいたします!!
土台の足から整えてきれいな姿勢を維持していきましょう~