☆。+ハンバーグ。+☆ | 2017/01/31

 

 

こんにちは!西山です。

 

週末両親が来てくれたので静岡県にあるさわやかまで行ってきました!
11時頃さわやかに着いたんですが、満席でしかも待ってる人も多くてびっくりしました(´◉ω◉` )
両親が乗る新幹線の時間との兼ね合いもあったのでハンバーグを食べられるかどうか心配でしたが、なんとか間に合いました(๑•̀ㅂ•́)و✧
順番待ちをしてる間もいい匂いがしてお腹ペコペコの状態でした(笑)
メニューを見てもどれも美味しそうなものばかりだったので決めるのに30分以上かかってしまったという…
結局有名なげんこつハンバーグではなく和風ハンバーグを注文しました( ・ㅂ・)و ̑̑
父親と彼がげんこつハンバーグを注文すると言ってたのでそれを一口ほど貰えばいいやと思って今回もげんこつハンバーグは頼まずでした(笑)

 

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げんこつハンバーグと和風ハンバーグをパシャリ📷
こうして見るとげんこつハンバーグボリューミーですよね!
届いた時のゴロっとさにまたもやびっくりです(笑)
焼いてるところを遠目で見てましたが改めて近くで見ると大きかったです((っ•ω•⊂))
ほっぺたが落ちそうなくらい美味しかったです((o(>ω<´ )o))
待ったかいがありました・:*+.(( °ω° ))/.:+

 

 
この時期の悩みといえば『しもやけ』ですね。
みなさんはどのような対策をしていますか?放っておくと水疱等が生じてしまいます。そうなる前に早めの治療が大切です。
『しもやけ』は血液循環の滞り等によって引き起こされています。特に女性は先の尖った靴等を履いてる方が多いと思います。その為『しもやけ』になることが多いと言われています。
後は汗をかいたのにも関わらずそのまま放置していると体が冷えてしまい『しもやけ』になるケースもあるそうです。

『しもやけ』の改善として
毛細血管を拡張する働きのあるビタミンEを多く含む食物をとる。
大豆などの豆製品、サラダ油などに多く含まれています。
また緑黄色野菜に多く含まれているβカロテンやビタミンCを一緒に摂取するとビタミンEの吸収が早くなるとされています。

あとはお風呂上がり等に体が冷えないようにすぐ体を拭く等して体を温めるようにしてください。

 

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来月のイベントは~?? | 2017/01/28

こんにちは(゚∀゚)

エミシア豊橋院の鍼灸師の本田です!

この間友達と日間賀島
行ってきました(❁´ω`❁)

愛知県に離島がいくつかあって
初めて行きました~

たこしゃぶ~フグ刺し~タコ飯~
美味しかったです!!

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友達は昼間からビール飲んでました🍺笑
贅沢な友達ですwww
ハイジのブランコもあって
(背景は海ですが、、、笑)
ブランコを久しぶりに乗りました~

極寒の中乗り手足ガチガチ((((;゜Д゜)))

次はどこの島にしようかな?
オススメあったら教えてください…♪*゚

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そういえば2月から
強化月間!!!!!!!!!!
ということで
腰痛、膝痛、肩痛、股関節痛、などなど。
にお困りのあなた!!

エミシアでは
楽トレという機械を使い
寝ているだけで
インナーマッスル&アウターマッスルが
鍛えられるんです(・。・)

主にインナーマッスル。
ふかーいふかーい所にある
筋肉。例として上げるならば
起立筋ですね!
姿勢を保つ筋肉。すなわち背骨を
支えてくれる筋肉!
それを鍛えてくれます!

 

・なかなか自分で鍛えられない!
・ジムに通う時間がない
・そんなに長々と何年も時間をかけたくない
・ジムに通いたいが行く暇がない
・疲れたくない
・汗をかきたくない

などなど
ほかにもいろいろとありますが
とりあえずこれが当てはまる方は
ぜひエミシアへ\(^ω^)/

 

接骨院で治療して
さらに鍛えられる!
そんな同時におこなうなんて!

 

しかも両方やっても1時間!!
ジムいったら2倍、3倍!!!
時間がもったいない!!

 

そんな方もエミシアへ\(^ω^)/
どんな方もエミシアへ(笑)

 

エミシアでは
患者さんのニーズに
合った治療の提案をします!
必要な時には
バシッと伝えさせていただきます!!

 

それも患者さんの体の為と思い
言わせて頂いてますm(_ _)m

 

来月も後半に登場します!
エミシアの本田でした\(^ω^)/
最後まで読んで頂きありがとうございます!

体にお困りの方。
小さな事でも大丈夫です!
お気軽に起こし下さい!
エミシア一同心よりお待ちしております♡
電話での受付承ります(*´ω`*)

 

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少し早いですがこの間の休みで

イチゴ狩り行ってきました~🍓🍓🍓

来月も後半に登場します!
エミシアの本田でした\(^ω^)/
最後まで読んで頂きありがとうございます!

 

社会貢献そして酸素カプセル | 2017/01/25

みなさん、こんにちは、こんばんわ~今回ブログ担当鍼灸接骨院の大見です。

先日のお休みに社会貢献の気持ちで献血に行ってきました!!

400ccをがっつり提供してきました!!

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係りの方にどの血液型が一番献血が多いのですか?って聞いてみましたw

日本人が一番多いA型だそうですw
まぁ当然ですね日本で一番多い血液型の人口がA型なのですから
なので、一番人口が少ないAB型が献血の量としては少ないそうです

そんなこんなで今回は献血をやってきたので、血液のことを書いていきたいと思います。

私たちのからだを流れている「血液」は、体重の約8%を占めていて 成人の血液量は、性別の違いなどによる個人差はありますが、平均的には体重1kgにつき約80mLあると言われています(体重60kgの人の場合、5L弱の血液が流れています)。
血液の成分は、液体成分の血漿と細胞成分の赤血球・白血球・血小板から構成されています。
すべて必要なものですが、今回は赤血球のお話をしたいと思います。

≪働き≫

■赤血球(ヘモグロビン)
酸素を全身に運ぶ。
赤血球に含まれる血液の赤い色素。
酸素と結びつき、運搬を手伝う。

赤血球の働きの中で酸素と結びつき全身に運搬されることが重要な働きになります。

≪なぜ酸素が必要なのか≫

食事をして、食事の栄養素は血液によって全身に運ばれ体の細胞に運ばれていきますそして、細胞の中でその栄養素を体を動かすためのエネルギーに変えるために酸素が必要になって来ます。

現代社会人はこの酸素が低下していると言われています。
この酸素!効果的に体内に取り入れるツールがエミシアにはあります!
酸素カプセルです!!
酸素が低下してくるといろいろ弊害もあります
ここで、効果等加藤さんが書いてくれています。

『簡単にリラックス*\(^o^)/*酸素カプセル』

『疲れをとってスッキリ!』

 

 

 

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まだ、酸素カプセルを体験してない方ぜひ試してみて下さい。

酸素カプセルだけでもいいですし、接骨院で治療した後酸素カプセルに入って帰るのもまた良し!お気軽にお問合せ下さい。

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エミシア鍼灸接骨院では、国家資格者が丁寧に施術をし患者様の症状改善を目指し、

笑顔と幸せが訪れるように心を込めて施術しております。

まずは、お気軽にお電話にてお問い合わせ下さい。

酸素カプセル・鍼灸治療・矯正などのお問い合わせはこちら
エミシア鍼灸接骨院 豊橋店
☎(0532)35-9408

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エミシア訪問リハビリマッサージは、豊橋市、豊川市、蒲郡市、田原市、浜松市で自力で歩行通院が困難な方を対象に、国家資格者が訪問し、医療マッサージを行っています。

訪問マッサージのお問い合わせはこちら
☎(0532)35-9418

雪だ!寒いぞ!そんな時こそ猫背矯正! | 2017/01/21

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こんにちは〜( ´ ▽ ` )ノエミシアの伊藤です(^o^)

最近パスタに凝り始めました( ´ ▽ ` )ノこれはハッピーバレーのスモークサーモンとシメジの和風パスタと唐揚げとブロッコリーのピザです(^o^)ちゃんとそれぞれの味がブレンドされて美味しかったです(^o^)パスタは和風のソースをかけて食べればなおよろし( ´ ▽ ` )ノ

最近食べログかしてる僕のブログなので今日は久しぶりに仕事をしようと思います( ´ ▽ ` )ノ

先週末はかなり冷え込み豊橋ではかなり雪が積もったそうですね( ´ ▽ ` )ノ僕は浜松に住んでるのでお昼頃には綺麗に溶けてなくなっていましたが(^_^;)やはり冷え込むと身体が熱を作ろうとして震えが出ます。皆さん経験したことありますよね(^o^)あまりの寒さに震えが止まらなくなるあれです(^_^;)さらに寒さが続けば身体が縮こまってしまいますよね。肩が勝手に上がり頭が前に出てその分首に負担がかかり肩凝りや首の凝りが悪化します。さらに凝りが酷くなれば腕や手先にも血流が行かなくなり筋肉が硬くなり末端の冷え性にも繋がります。なので是非この時期に猫背矯正をお勧めします(^o^)何故なら矯正することにより普段より深い部分の筋肉を緩めて血流をよくしてなおかつ姿勢までよくなるのですから‼️さらにはその後姿勢の指導までさせていただきますし料金自体も他の矯正をやってるところに比べたらかなりの低価格です(^o^)ほかの一回分で数回出来る価格ですΣ(・□・;)スタッフ一同矯正をすることが出来ますし今日も3人ほど施術させていただいて効果を実感されて満足されて帰られました。それほど効果も高くコストにも優れた商品で自信を持ってお勧めします(^o^)なので是非寒さで体の強張りが気になった際はエミシアに‼️

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

タンパク質だ! | 2017/01/17

みなさんこんにちは、オカベです。

インフルエンザ本当に流行っていますね!(^_^;)

高熱が出ると、体力を使いますし、ひさしぶりにあった方のげっそりしたお顔を見るととてもツラくなります。

うがい手洗いはもちろんですが、日々風邪を引かないように冷やさないようにしていきましょう!

20170117192701今回は、タンパク質についてお話しします。

皮膚や髪の毛、爪や血管など、体の中で骨と脂肪以外の組織はほとんどタンパク質で出来ています。

美容関連でよくきく「コラーゲン」という成分もタンパク質の一種なんですよ。

なので、お肌をきれいにしたかったら、タンパク質をとると綺麗になるんです。(^O^)

歯もカルシウムでできているのではなく、タンパク質からできていますから、歯を強くしたかったらお肉屋お魚を食べた方が実はいいわけです。☆

もちろんカルシウムも必要なので、タンパク質とカルシウムがとれる牛乳なんかはとてもいいです。

 

タンパク質と言えば、お肉を想像される方が多いと思います。

植物性で言えば『畑のお肉』といわれる大豆ですね!

 

《動物性たんぱく質を多く含む食材》

鶏肉、豚肉、牛肉などの食肉類、鯵やあさりなどの魚介類、チーズなどの乳製品。

《植物性たんぱく質を多く含む食材》

大豆などの豆類、ジャガイモなどのイモ類、小麦粉、白米。

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こうみていくと、朝食のチーズののったパン、カフェオレ、ソーセージ、ヨーグルトといったラインナップはすべてにタンパク質が含まれているのです。

意識的に摂取しなくてもみなさんしっかりととっています。

動物性も植物性も同じタンパク質ではあるのですが、違いはタンパク質を構成しているアミノ酸の違いです。

人間は動物なので、動物性タンパク質のうが身体に取り入れやすく筋もつきやすいというメリットがありますが、肉類から取る動物性タンパク質は脂質が含まれているため、悪玉コレステロールが増えるというデメリットがあります。

心配性な方は魚から取るのが健康的です。

タンパク質って実はそのまま吸収されるわけでなく、いちどアミノ酸に分解されて吸収の際、再構築されます。

バリン、ロイシン、イソロイシン

なんてのを家庭科でやったのを覚えていますか?

このBCAA(分岐鎖アミノ酸)は、サプリメントとして販売されていたり、筋肉の分解を抑制したり、疲労回復、筋肉の合成や脂肪燃焼に効果が出やすいアミノ酸です。

その中でも筋肉にはロイシンが一番有効です。

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ただ、今まで通りに朝、昼、晩とご飯を食べていればいいじゃん!というわけではなく、

その他にビタミンB群や、ミネラルがないと筋肉になってくれません。

スポーツや筋トレを行う方は、最低でも1日体重1Kg(正確には徐脂肪体重)あたり約2Kgのタンパク質が必要とされています。

つまり体重60Kgの日とは1日120gのタンパク質が必要です。ささみであれば約700gも食べないといけない!

必須アミノ酸もミネラルも含まれているプロテインなどのサプリメントで補うスポーツ選手が多いのです。

そんなに食べたら太ってしまう!

のので、タンパク質が高くカロリーの低い髙タンパク低カロリーの食材を選べば太らず筋肉をつけられます♪

 

代表的なものは・・・

鶏肉(ささみ)

サーモン

豆腐

白鮭  など

 

女性はあえて選んで食べているものもあるかと思います。

卵はカロリーが高いですが、どんな食材にも対応でき食べやすいのでとてもおすすめです。

筋トレってやればやるだけつくわけでなく、食事の取り方で効率の良い筋肉を手に入れる事ができるのですよ。

皆さんも楽しい運動、楽しい食事を心がけてきれいで健康なカラダを作りましょう。

インナーマッスル | 2017/01/14

こんにちは。西原です。お正月は実家で少しだけゆっくりさせて頂きました。しかし、3月に穂の国マラソン初出場

に向けて元日に10キロ、4日に6キロ、7日に7キロと走り、何かと用事で出かけてたので、楽しいのと、疲れたの

と、あっと言う間でしたが、、、。

実家で、甥っ子6歳と息子と公園で遊んだ時の写真です。

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小さい時から体を動かすと、次第にインナーマッスルと言って、体幹の奥にある腸腰筋や腰方形筋が鍛えられ成長しても真ん中の軸がしっかりするので歪みの少なく痛みにくくなると言われています。利き手が右の場合は、基本、右の骨盤が上がり右肩が下がりやすい傾向にはありますが。しかし、家に室内用ジムを置いてますが、徐々に体幹がしっかりしていくのでいろんなことができるようになってますね。成長がおもしろいです。

エミシア整骨院では楽トレというEMS高周波でインナーマッスルを刺激して腰痛や冷え、尿漏れ、関節痛に効く機械があります。

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ただいま、キャンペーンですので、初回¥2,000 2回目以降¥3,000なのが1回¥500と、かなり、お得です。

ただし、効果を体験して頂きたいので5回必ずして頂きます。

楽トレしてから膝の痛みが改善された。とか、腰痛が改善された患者様もいらっしゃいますし、ゴルフのスコアも

上がったと言う。お言葉も頂いてます。(^_^)

筋肉を鍛えてもなかなかインナーマッスルは、鍛えれないですが、機械で鍛えられるのは、「楽」ですね。

この機会に、痛みのでにくい体づくりをしてみて下さい。  西原でした。

正月で食べ過ぎたアナタに! | 2017/01/11

 

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あけましておめでとうございます!

エミシア訪問マッサージのミヤチです(^^)ノ
今年のお正月は気温も穏やかで、厚着をしていると少し暑いほどでしたね。
こんなお正月はだらだら食べて寝てしまって正月太りしてしまった方も多いのでは??
今回はそんな正月太りしてしまった方に試していただきたい方法をご紹介します!

正月太りの原因は皆さん分かっているかと思いますが不規則に飲む、食べる、寝るの行動が原因です。これに関連して色んな不調が出てきてしまうので下記の4つのポイントを気をつけると激しい運動をしないで元の体重近くまで下げることが出来るかと思います。

1、規則正しい時間に寝る、食べる

不規則な食事、睡眠をしていると体のバランスが乱れ太ってしまいます。お正月で乱れた食生活や睡眠を見直していきましょう!

2、水分をとる(目安は1リットルを目標に)

ここでの水分とはコーヒー、ジュース、ビール、は入りません!お水、お茶を飲みましょう。水分は代謝に関係するのでとても大切です。水分をとることで老廃物を排出したり、体のリンパや血流も流れやすくなります。スポーツドリンクは糖分や塩分が多く含まれているので気をつけてください。

3、体を動かす

これは激しい運動をする必要はありません、エレベータではなく階段を利用する等、普段のちょっとしたことを変えていくと効果が出てきます。正月太りで多いのはむくみです。なので血行やリンパの流れを良くするマッサージや、骨盤矯正も効果的です。

4、エミシア鍼灸接骨院で

なかなか自分で動く気になれない方はエミシアでマッサージや骨盤矯正を活用しましょう!体を動かす事が出来る方もマッサージや骨盤矯正と合わせることで相乗効果があります。今年も皆様の来院お待ちしてます(^^)ノシ

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~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~エミシアでは、国家資格者が施術をし患者様の症状改善を目指していきます。

まずは、お気軽にお電話にてお問い合わせ下さい。

鍼灸治療・矯正などのお問い合わせはこちら
エミシア鍼灸接骨院 豊橋店
☎(0532)35-9408

エミシア鍼灸整骨院 浜松店
☎(053)522-9940

エミシア訪問リハビリマッサージは、豊橋市、豊川市、蒲郡市、田原市、浜松市で自力で歩行通院が困難な方を対象に、国家資格者が訪問し、医療マッサージを行っています。

訪問マッサージのお問い合わせはこちら
☎(0532)35-9418
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あけましておめでとうございます! | 2017/01/06

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皆さま、あけましておめでとうございます

(^O^)

新春一発目のブログ担当はエミシア鍼灸接骨院の豊橋院の受付の加藤です。上の写真は1月1日に総勢16名が集まった加藤家です。その中のいとこ達の集合写真です!

 

加藤はどこにいるでしょうか!

これでも8人のいとこの中の1番上の初孫ちゃんです☆彡1番びっくりだったのは小っちゃいちびただった弟が2番目に大きくなっていたことでした。私と1人以外は学生なのでみんなきゃぴきゃぴでした(^O^)みんな、成長が早いですね、みんな個性がバラバラで面白いです。

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新春は大見先生と贅沢にお肉を食べに行きました!新春だし今年も頑張ろうねということで

(^O^)

たまの贅沢もいいですね!本当はメニューにないお肉もお店側の心遣いで単品で出してくれたりとさすがな対応でした。このようなところは見習いたいとこですね!

 

ちなみに、

30.31も大見先生と過ごしていました笑

 

 

さてエミシア鍼灸接骨院、豊橋院は1月7日、1月8日の加藤自動車さんのイベントに参加いたします。

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ぶさかわのトリさんがお出迎えです(^O^)

神野新田のニトリさんの近くにある加藤自動車さんで二日間、無料マッサージを行っています。年末年始で疲れがたまっているはず!是非、お越しいただき疲れを取るピヨです╰(*´︶`*)╯☆彡

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1日目は楽トレも行っています(´ . .̫ . `)☆彡

まだ、体感してない方は是非体感しに来てくださいね!楽トレは1日目限定ですので是非!

 

どちらも無料で行わせていただいてますので是非お立ち寄りくださいね。その他にも色々プレゼントも貰えるみたいですよ

╰(*´︶`*)╯Thank you.♥

 

1日目は大見・加藤ペア

2日目は伊藤・本田ペア

でお待ちしておりますので是非お願い致します!!!

 

 

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では、今年も皆様のご多幸とご健勝をお祈りしております。

加藤家女子組でした笑

 

 

 

 

お問合せ

予約優先制 エミシア鍼灸接骨院

住所

〒441-8065
豊橋市中浜町219-42・43

予約優先制・お子様連れOK・訪問施術あり・駐車場完備

外観

tel:0532359408

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