来月のイベントは~?? | 2017/01/28

こんにちは(゚∀゚)

エミシア豊橋院の鍼灸師の本田です!

この間友達と日間賀島
行ってきました(❁´ω`❁)

愛知県に離島がいくつかあって
初めて行きました~

たこしゃぶ~フグ刺し~タコ飯~
美味しかったです!!

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友達は昼間からビール飲んでました🍺笑
贅沢な友達ですwww
ハイジのブランコもあって
(背景は海ですが、、、笑)
ブランコを久しぶりに乗りました~

極寒の中乗り手足ガチガチ((((;゜Д゜)))

次はどこの島にしようかな?
オススメあったら教えてください…♪*゚

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そういえば2月から
強化月間!!!!!!!!!!
ということで
腰痛、膝痛、肩痛、股関節痛、などなど。
にお困りのあなた!!

エミシアでは
楽トレという機械を使い
寝ているだけで
インナーマッスル&アウターマッスルが
鍛えられるんです(・。・)

主にインナーマッスル。
ふかーいふかーい所にある
筋肉。例として上げるならば
起立筋ですね!
姿勢を保つ筋肉。すなわち背骨を
支えてくれる筋肉!
それを鍛えてくれます!

 

・なかなか自分で鍛えられない!
・ジムに通う時間がない
・そんなに長々と何年も時間をかけたくない
・ジムに通いたいが行く暇がない
・疲れたくない
・汗をかきたくない

などなど
ほかにもいろいろとありますが
とりあえずこれが当てはまる方は
ぜひエミシアへ\(^ω^)/

 

接骨院で治療して
さらに鍛えられる!
そんな同時におこなうなんて!

 

しかも両方やっても1時間!!
ジムいったら2倍、3倍!!!
時間がもったいない!!

 

そんな方もエミシアへ\(^ω^)/
どんな方もエミシアへ(笑)

 

エミシアでは
患者さんのニーズに
合った治療の提案をします!
必要な時には
バシッと伝えさせていただきます!!

 

それも患者さんの体の為と思い
言わせて頂いてますm(_ _)m

 

来月も後半に登場します!
エミシアの本田でした\(^ω^)/
最後まで読んで頂きありがとうございます!

体にお困りの方。
小さな事でも大丈夫です!
お気軽に起こし下さい!
エミシア一同心よりお待ちしております♡
電話での受付承ります(*´ω`*)

 

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少し早いですがこの間の休みで

イチゴ狩り行ってきました~🍓🍓🍓

来月も後半に登場します!
エミシアの本田でした\(^ω^)/
最後まで読んで頂きありがとうございます!

 

タンパク質だ! | 2017/01/17

みなさんこんにちは、オカベです。

インフルエンザ本当に流行っていますね!(^_^;)

高熱が出ると、体力を使いますし、ひさしぶりにあった方のげっそりしたお顔を見るととてもツラくなります。

うがい手洗いはもちろんですが、日々風邪を引かないように冷やさないようにしていきましょう!

20170117192701今回は、タンパク質についてお話しします。

皮膚や髪の毛、爪や血管など、体の中で骨と脂肪以外の組織はほとんどタンパク質で出来ています。

美容関連でよくきく「コラーゲン」という成分もタンパク質の一種なんですよ。

なので、お肌をきれいにしたかったら、タンパク質をとると綺麗になるんです。(^O^)

歯もカルシウムでできているのではなく、タンパク質からできていますから、歯を強くしたかったらお肉屋お魚を食べた方が実はいいわけです。☆

もちろんカルシウムも必要なので、タンパク質とカルシウムがとれる牛乳なんかはとてもいいです。

 

タンパク質と言えば、お肉を想像される方が多いと思います。

植物性で言えば『畑のお肉』といわれる大豆ですね!

 

《動物性たんぱく質を多く含む食材》

鶏肉、豚肉、牛肉などの食肉類、鯵やあさりなどの魚介類、チーズなどの乳製品。

《植物性たんぱく質を多く含む食材》

大豆などの豆類、ジャガイモなどのイモ類、小麦粉、白米。

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こうみていくと、朝食のチーズののったパン、カフェオレ、ソーセージ、ヨーグルトといったラインナップはすべてにタンパク質が含まれているのです。

意識的に摂取しなくてもみなさんしっかりととっています。

動物性も植物性も同じタンパク質ではあるのですが、違いはタンパク質を構成しているアミノ酸の違いです。

人間は動物なので、動物性タンパク質のうが身体に取り入れやすく筋もつきやすいというメリットがありますが、肉類から取る動物性タンパク質は脂質が含まれているため、悪玉コレステロールが増えるというデメリットがあります。

心配性な方は魚から取るのが健康的です。

タンパク質って実はそのまま吸収されるわけでなく、いちどアミノ酸に分解されて吸収の際、再構築されます。

バリン、ロイシン、イソロイシン

なんてのを家庭科でやったのを覚えていますか?

このBCAA(分岐鎖アミノ酸)は、サプリメントとして販売されていたり、筋肉の分解を抑制したり、疲労回復、筋肉の合成や脂肪燃焼に効果が出やすいアミノ酸です。

その中でも筋肉にはロイシンが一番有効です。

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ただ、今まで通りに朝、昼、晩とご飯を食べていればいいじゃん!というわけではなく、

その他にビタミンB群や、ミネラルがないと筋肉になってくれません。

スポーツや筋トレを行う方は、最低でも1日体重1Kg(正確には徐脂肪体重)あたり約2Kgのタンパク質が必要とされています。

つまり体重60Kgの日とは1日120gのタンパク質が必要です。ささみであれば約700gも食べないといけない!

必須アミノ酸もミネラルも含まれているプロテインなどのサプリメントで補うスポーツ選手が多いのです。

そんなに食べたら太ってしまう!

のので、タンパク質が高くカロリーの低い髙タンパク低カロリーの食材を選べば太らず筋肉をつけられます♪

 

代表的なものは・・・

鶏肉(ささみ)

サーモン

豆腐

白鮭  など

 

女性はあえて選んで食べているものもあるかと思います。

卵はカロリーが高いですが、どんな食材にも対応でき食べやすいのでとてもおすすめです。

筋トレってやればやるだけつくわけでなく、食事の取り方で効率の良い筋肉を手に入れる事ができるのですよ。

皆さんも楽しい運動、楽しい食事を心がけてきれいで健康なカラダを作りましょう。

10/8.9イベント参加します! | 2016/10/08

こんにちは、エミシア鍼灸接骨院の豊橋院の受付の加藤です˚₊*୧⃛(๑⃙⃘⁼̴̀꒳⁼̴́๑⃙⃘)୨⃛*₊

 

先日のお休みに久しぶりに幼なじみに会いました!何年ぶりだろう?1年ぶり?くらいかなっと(笑)

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吉祥庵の焼肉ランチ!行こうってなったのですがまさかのやっておらず、、、

初剛ノ屋の焼肉ランチに行ってきました!

カウンターでカウンターにお酒が並ばれておりとてもお酒が飲みたくなる空間でした。

 

和牛カルビがめちゃくちゃ美味しかったです╰(*´︶`*)╯Thank you.♥

今度はお互いの相手について来てもらいます(笑)

 

そして、10月8日(土)、9日(日)に日本ガスコムさんのイベントにエミシア鍼灸接骨院の豊橋院のスタッフが参加させて頂きます!

神野新田のワルツさんのお隣の建物になります。2階にて無料マッサージを行っておりますので是非、お立ち寄りください。

 

8日(土)は無料マッサージを10時から16時まで行っておりますのでお立ち寄りください!

 

9日(日)は無料マッサージと楽トレを10時から16時まで行っておりますのでお立ち寄りください!

 

無料マッサージで皆様の疲れを癒しに変えますよପ(´‘▽‘`)ଓ♡⃛

 

楽トレとは、、、

複合高周波という電気の機械でただ、寝転がっているだけで骨格を支えている土台の役割をしている奥の筋肉の今、話題のインナーマッスルを鍛えることができます!インナーマッスルを鍛えることで現在でている、身体の痛みやコリ、身体の歪みの緩和、足を上げやすくなることにより転倒防止など様々な効果が期待ですますよ!

 

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イベントでは私が担当しておりますので、是非体感しにお越しくださいませ(*^◯^*)

 

 

 

カブトムシ。 | 2016/08/08

こんにちは!!!
エミシア豊橋店の本田です(*`・ω・*)

先週のお休みの日に友達と
地元にある公園に行ってきました。

 

マイナスイオン

たくさん吸ってきました。笑

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カブトムシ~!!!

小さい頃はよく自転車こいで
元気よく行ってました!!!
小さい子って永遠の体力を持ってるんじゃないかと
思うくらい元気ですよね(笑)

日に日に体力の衰えを感じている本田です!笑

体力つけるのはそんな簡単に
つかない、続かない、

動きたくない、疲れたくない。

ない!ない!ない!

そーんーなー!あなたに朗報です!!
エミシアでは寝てるだけで
筋トレできるマシーンがあるんです!!

その名も楽トレ\( •̀ω•́ )/

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インナーマッスルが
寝てるだけでつくんです!!!

※個人差はあるので
回数は人それぞれです!!!

興味がある方はぜひスタッフに
お声掛け下さいね

なんと!スタッフも
楽トレしてる方いますよ。笑
最近暑い日が続いていますが
お体はいかがですか?
こまめに水分補給食事
しっかり取りましょうネ。
では今日はここまでっ!
本田でした(,,•﹏•,,)
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。

 

筋活生活! | 2016/05/17

こんにちは!エミシアの中村です!(^^)!

先日、名古屋グランパスの選手にお越しいただきました(*^^)v

和泉選手・高橋選手・小屋松選手に頼んで、お写真も一緒に撮ってもらいました!!

image

 

 

 

本日は、筋肉の大切さについて書いていきます!

筋肉は、何もしないでいると年に1%ずつ減少していきます。

例えば、30歳の筋肉量を100%とした場合、50歳では約80%にまで減少しています(@_@;)

筋肉が少なくなり中身がしぼんでくると肌のハリが失われます。化粧のノリも悪くなり、

シミ・くすみ等の悩みも増えてきます。

筋肉量が減少すると、基礎代謝がダウン↓↓↓し、脂肪の蓄積が加速します

エミシアの、(クリック→)楽トレ筋活”に取り組んでいきましょう!

 

 

 

楽トレダイエット

 

 

筋肉は年齢に関係なく鍛えられます

筋肉がつくと、年齢を重ねるにつれて起こるさまざまな悩み

尿漏れ・腰痛・肩こりなどの予防ができます。

運動は、量より継続のほうがずっと大切です!(^^)!

エミシアで一度”楽トレ”体験してみて下さい!!

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
骨盤矯正・猫背矯正・産後の骨盤矯正などのお問い合わせはこちら
エミシア鍼灸接骨院
☎︎:0532-35-9408
訪問マッサージのお問い合わせはこちら
☎︎:0532−35−9418
〒441-8065
愛知県豊橋市中浜町219番地42-43
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

筋活生活! | 2016/05/17

こんにちは!エミシアの中村です!(^^)!

先日、名古屋グランパスの選手にお越しいただきました(*^^)v

和泉選手・高橋選手・小屋松選手に頼んで、お写真も一緒に撮ってもらいました!!

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本日は、筋肉の大切さについて書いていきます!

筋肉は、何もしないでいると年に1%ずつ減少していきます。

例えば、30歳の筋肉量を100%とした場合、50歳では約80%にまで減少しています(@_@;)

筋肉が少なくなり中身がしぼんでくると肌のハリが失われます。化粧のノリも悪くなり、

シミ・くすみ等の悩みも増えてきます。

筋肉量が減少すると、基礎代謝がダウン↓↓↓し、脂肪の蓄積が加速します

エミシアの、(クリック→)楽トレ筋活”に取り組んでいきましょう!

 

 

 

楽トレダイエット

 

 

筋肉は年齢に関係なく鍛えられます

筋肉がつくと、年齢を重ねるにつれて起こるさまざまな悩み

尿漏れ・腰痛・肩こりなどの予防ができます。

運動は、量より継続のほうがずっと大切です!(^^)!

エミシアで一度”楽トレ”体験してみて下さい!!

 

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愛知県豊橋市中浜町219番地42-43
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筋活生活! | 2016/05/17

こんにちは!エミシアの中村です!(^^)!

先日、名古屋グランパスの選手にお越しいただきました(*^^)v

和泉選手・高橋選手・小屋松選手に頼んで、お写真も一緒に撮ってもらいました!!

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本日は、筋肉の大切さについて書いていきます!

筋肉は、何もしないでいると年に1%ずつ減少していきます。

例えば、30歳の筋肉量を100%とした場合、50歳では約80%にまで減少しています(@_@;)

筋肉が少なくなり中身がしぼんでくると肌のハリが失われます。化粧のノリも悪くなり、

シミ・くすみ等の悩みも増えてきます。

筋肉量が減少すると、基礎代謝がダウン↓↓↓し、脂肪の蓄積が加速します

エミシアの、(クリック→)楽トレ筋活”に取り組んでいきましょう!

 

 

 

楽トレダイエット

 

 

筋肉は年齢に関係なく鍛えられます

筋肉がつくと、年齢を重ねるにつれて起こるさまざまな悩み

尿漏れ・腰痛・肩こりなどの予防ができます。

運動は、量より継続のほうがずっと大切です!(^^)!

エミシアで一度”楽トレ”体験してみて下さい!!

 

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骨盤矯正・猫背矯正・産後の骨盤矯正などのお問い合わせはこちら
エミシア鍼灸接骨院
☎︎:0532-35-9408
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愛知県豊橋市中浜町219番地42-43
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ダイエットするなら運動と楽トレ!? | 2016/03/06

読者の皆さま、こんにちは

エミシア鍼灸接骨院ダイエット担当の鬼教官・諏訪部です(笑)。

最近、「体重が落ちない、どうしたら痩せられる?」など、男女問わずよく質問されます。人は年齢とともになぜ太りやすくなるのでしょうか?多くの原因は年齢とともに筋肉量が減少していき、その結果、基礎代謝量も減少していくからです。加齢により筋肉量が減少していく理由は、筋繊維の数が減ることで萎縮するからです。40歳以降からこの筋萎縮が始まっていきます。最初に、瞬発力を発揮する速筋繊維から衰退していき、年齢を重ねるとともに動きが鈍くなり機敏に動けなくなっていくのはこのためです。

肥満ダイエット

 

 

 

 

 

 

そこで、アンチエイジングの取組みとして、瞬発力を発揮する速筋繊維を強化することが若返りの第一歩となります。ランニングのような持久力をアップするトレーニングも脂肪代謝として重要ですが、速筋繊維を強化するには筋トレが一番効果的です。

そして、筋力アップのためには、脂肪分の少ない良質なたんぱく質を摂取することが大切です。さらに、食事前に簡単なエクササイズを行うことをお勧めします。食事前に運動することで筋肉が熱を発散し、熱くなった身体からのエネルギー放射が続くため、食事をした時のDIT(食事誘導性体熱産生)をより高めることになり、ダイエット効果をアップできるのです。

(出典 永田式ダイエットの基礎)

 

筋トレ ダイエット

 

 

 

 

 

 

 

運動の大切さはわかっていてもなかなか運動に着手できない方が大半ではないでしょうか?

そんな運動嫌いの方々に朗報です。エミシア鍼灸接骨院では、ベッドで30分寝ているだけで腹筋9,000回分の効果が期待できるインナーマッスル強化の複合高周波サービスの「楽トレ」というものがございます。楽トレ後すぐにウエストが数センチ減った方も続出しています。

楽トレダイエット

 

 

 

 

 

 

http://emicia.biz/

エミシア鍼灸接骨院の楽トレは複合高周波!!

インナーマッスル(深層筋)は体幹を支える筋肉で赤筋を多く構成しており、赤筋は脂肪を燃焼させる効果があります。

インナーマッスル

 

 

 

 

 

 

豊橋市でダイエットをしたい方!ポッコリお腹を楽して凹ませたい方!

ご興味ある方は、エミシア鍼灸接骨院楽トレ初回お試しコースをお選びください。

お気軽にお問い合わせください。

エミシア鍼灸接骨院

豊橋市中浜町219番地42・43

電話(0532)35-9418

骨盤矯正、ダイエット、冷え症、むくみ、肩こり、頭痛、腰痛、ムチウチ、スポーツによるケガ等でお悩み方、お任せください。

期間中無料で受けれます!姿勢分析検査! | 2016/03/02

 

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こんにちは、エミシアの受付の加藤です⊂((・⊥・))⊃先日、田原にいちご狩りに行って来ました。大粒でとても美味しかったです!

今日は3月7日(月)から始まる姿勢分析検査についてご案内致します。

 

まず、「姿勢分析検査って何?」って思われますよね。本当に簡単にできるんです!

ただ、板の上に乗って頂いて写真を撮るだけで簡単に自分の身体の歪みや、姿勢のバランスがわかるんです*\(^o^)/*

自分の身体の歪みや、姿勢のバランスがわかると現在出ている症状に対しての予防ができたり治すことができるようになります!

 

例えば自分自身で真っ直ぐ立っていたつもりの姿勢が姿勢分析検査をしたら猫背だった、なんてこともあるんです。ショックを受けるかもしれませんが、猫背の姿勢が続いてしまうと背骨が曲がってその箇所で固まってしまうんです。固まってしまうと少しの治療では元の正しい姿勢に戻すのが難しくなります。どこの箇所でも言えることでそうなる前に自分自身で気付くことが大切なんです!

 

悪化する前に自分自身の身体について簡単にわかるのが姿勢分析検査なんです*\(^o^)/*

スライス-2

そんな簡単にできる検査がエミシア鍼灸接骨院で受けれるんです!

そして、

第1弾☆3月7日〜3月13日

第2弾☆3月14日〜3月19日

第3弾☆3月21日〜3月27日

 

上記の期間でな・ん・と無料で姿勢分析検査が受けることができます(^O^☆♪

 

そして分析の結果から、その方に最適な治療法をエミシアなら優しい先生方が丁寧に案内してくれますよ( ´ ▽ ` )ノ

筋肉が衰えていたり、筋肉量が少ない方には

楽トレがオススメです!

姿勢が歪んでたり猫背の方には

トムソン矯正がオススメです!

 

エミシア全体写真

安全に根本からご自身の身体をエミシアで治していきましょう╰(*´︶`*)╯♡満足していただけると思いますよ!是非、一度姿勢分析検査を受けにお越しください。スタッフ一同心よりお待ちしております。

 

 

 

期間中無料で受けれます!姿勢分析検査! | 2016/03/02

 

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こんにちは、エミシアの受付の加藤です⊂((・⊥・))⊃先日、田原にいちご狩りに行って来ました。大粒でとても美味しかったです!

今日は3月7日(月)から始まる姿勢分析検査についてご案内致します。

 

まず、「姿勢分析検査って何?」って思われますよね。本当に簡単にできるんです!

ただ、板の上に乗って頂いて写真を撮るだけで簡単に自分の身体の歪みや、姿勢のバランスがわかるんです*\(^o^)/*

自分の身体の歪みや、姿勢のバランスがわかると現在出ている症状に対しての予防ができたり治すことができるようになります!

 

例えば自分自身で真っ直ぐ立っていたつもりの姿勢が姿勢分析検査をしたら猫背だった、なんてこともあるんです。ショックを受けるかもしれませんが、猫背の姿勢が続いてしまうと背骨が曲がってその箇所で固まってしまうんです。固まってしまうと少しの治療では元の正しい姿勢に戻すのが難しくなります。どこの箇所でも言えることでそうなる前に自分自身で気付くことが大切なんです!

 

悪化する前に自分自身の身体について簡単にわかるのが姿勢分析検査なんです*\(^o^)/*

スライス-2

そんな簡単にできる検査がエミシア鍼灸接骨院で受けれるんです!

そして、

第1弾☆3月7日〜3月13日

第2弾☆3月14日〜3月19日

第3弾☆3月21日〜3月27日

 

上記の期間でな・ん・と無料で姿勢分析検査が受けることができます(^O^☆♪

 

そして分析の結果から、その方に最適な治療法をエミシアなら優しい先生方が丁寧に案内してくれますよ( ´ ▽ ` )ノ

筋肉が衰えていたり、筋肉量が少ない方には

楽トレがオススメです!

姿勢が歪んでたり猫背の方には

トムソン矯正がオススメです!

 

エミシア全体写真

安全に根本からご自身の身体をエミシアで治していきましょう╰(*´︶`*)╯♡満足していただけると思いますよ!是非、一度姿勢分析検査を受けにお越しください。スタッフ一同心よりお待ちしております。

 

 

 

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お問合せ

予約優先制 エミシア鍼灸接骨院

住所

〒441-8065
豊橋市中浜町219-42・43

予約優先制・お子様連れOK・訪問施術あり・駐車場完備

外観

tel:0532359408

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