メタボや隠れ肥満、冷え性と無縁なカラダづくりへ! | 2016/02/02

最近寒い日が続きますね、エミシア鍼灸接骨院のミヤチです!今回はインナーマッスルという筋肉の紹介です。
実はこのインナーマッスルを鍛えることで、メタボも隠れ肥満も無縁のカラダになれるのです!

ウエスト

・インナーマッスルとは??
まず、【インナーマッスル】というのはどこにあるどんな筋肉なんでしょうか?
インナーという言葉は英語の”Inner”です。訳すと「内部の、奥の」という意味があります。服でも上着の下に着るものをインナーと言うように「内側の筋肉」の事を指します。
つまりインナーマッスルというのは、どこか一つの筋肉を指している言葉ではありません。簡単にいうと体の奥のほうにある筋肉の総称の事を言います(・ω・)ノ

人間は体の中心から筋肉が何層にも重なっています。
この中で、比較的深い部分にある筋肉がインナーマッスルと呼ばれているため「深層筋」と呼ぶこともあります。

・インナーマッスルは何をしているの(‘ω’)?
インナーマッスルは深層筋なので、主に姿勢を微調節したり関節や骨格の位置を正常に保ったりするという働きをしています。その他に基礎代謝にも関係しています!

・インナーマッスルを鍛えると?
インナーマッスルを鍛えることで、体温を上げることができます。
体温が上がると基礎代謝も上がり、結果脂肪が燃えやすい、太りにくい身体になるのです。なのでダイエットと冷え性の方には欠かせない筋肉なんです!
基礎代謝は、一般的に成人を越えてから年々低下していきます。
あまり運動をされない方で肥満の方は、筋肉量が少なく、基礎代謝が低い事が原因の一つなので
トレーニングをしてインナーマッスルを増やすと肥満の改善に繋がります(*’▽’)

・ダイエット以外では?
姿勢が整う、足が軽く上がる、転倒しにくくなる
肩・腰の負担を軽くし、肩こり・腰痛の予防になる
基礎代謝が上がり太りにくくなる

腸腰筋
インナーマッスルを鍛えることで、この様な効果がでてきます。
メタボ・冷え性予防以外にも、動きやすく疲れにくいカラダになるので、
ぜひ鍛えておきたい部分ですね(*’▽’)

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
身体を健康にすることで心の健康に繋がってきます!
身体のお悩みはエミシアへご相談下さい!

→TEL:0532-35-9408

エミシア鍼灸接骨院
〒441-8065
愛知県豊橋市中浜町219番地42-43
TEL:0532-35-9408

メタボや隠れ肥満、冷え性と無縁なカラダづくりへ! | 2016/02/02

最近寒い日が続きますね、エミシア鍼灸接骨院のミヤチです!今回はインナーマッスルという筋肉の紹介です。
実はこのインナーマッスルを鍛えることで、メタボも隠れ肥満も無縁のカラダになれるのです!

ウエスト

・インナーマッスルとは??
まず、【インナーマッスル】というのはどこにあるどんな筋肉なんでしょうか?
インナーという言葉は英語の”Inner”です。訳すと「内部の、奥の」という意味があります。服でも上着の下に着るものをインナーと言うように「内側の筋肉」の事を指します。
つまりインナーマッスルというのは、どこか一つの筋肉を指している言葉ではありません。簡単にいうと体の奥のほうにある筋肉の総称の事を言います(・ω・)ノ

人間は体の中心から筋肉が何層にも重なっています。
この中で、比較的深い部分にある筋肉がインナーマッスルと呼ばれているため「深層筋」と呼ぶこともあります。

・インナーマッスルは何をしているの(‘ω’)?
インナーマッスルは深層筋なので、主に姿勢を微調節したり関節や骨格の位置を正常に保ったりするという働きをしています。その他に基礎代謝にも関係しています!

・インナーマッスルを鍛えると?
インナーマッスルを鍛えることで、体温を上げることができます。
体温が上がると基礎代謝も上がり、結果脂肪が燃えやすい、太りにくい身体になるのです。なのでダイエットと冷え性の方には欠かせない筋肉なんです!
基礎代謝は、一般的に成人を越えてから年々低下していきます。
あまり運動をされない方で肥満の方は、筋肉量が少なく、基礎代謝が低い事が原因の一つなので
トレーニングをしてインナーマッスルを増やすと肥満の改善に繋がります(*’▽’)

・ダイエット以外では?
姿勢が整う、足が軽く上がる、転倒しにくくなる
肩・腰の負担を軽くし、肩こり・腰痛の予防になる
基礎代謝が上がり太りにくくなる

腸腰筋
インナーマッスルを鍛えることで、この様な効果がでてきます。
メタボ・冷え性予防以外にも、動きやすく疲れにくいカラダになるので、
ぜひ鍛えておきたい部分ですね(*’▽’)

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身体を健康にすることで心の健康に繋がってきます!
身体のお悩みはエミシアへご相談下さい!

→TEL:0532-35-9408

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エミシアブログ | 2016/02/01

こんにちわ!
エミシア鍼灸接骨院のコウベです!

2月から様々なスタッフが日替わりでエミシアブログを書いて行きます!読んでいただきエミシアをもっと好きになってもらえるとうれしく思います!

エミシアでは、根本的な身体の治療をする事を目指し骨格の歪みを改善する矯正治療・筋力が低下してしまった身体に対し特許取得の運動機器を使い筋力アップ、骨格、筋肉両方に効果の高い施術を行っていきます。もちろん、固まった筋肉には揉み、鍼灸治療も行って症状改善を目指していきます!

エミシア全体写真

患者様では、今まで歩くのが腰が曲がってしまって長時間歩けない方が腰を伸ばして歩けるようになった!
ずっと治らないと思っていた猫背が改善したなど様々な喜びの声を頂いています。

なかなか改善されない症状でお悩みの方、是非一度エミシアにご来院ください!
長年の身体の固まった筋肉・関節をしっかり動かすことで変化が出なかった症状が変わってきます!

身体を健康にすることで心の健康に繋がってきます!
身体のお悩みはエミシアへご相談下さい!

→TEL:0532-35-9408

エミシア鍼灸接骨院
〒441-8065
愛知県豊橋市中浜町219番地42-43
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Hello world! | 2015/11/27

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お問合せ

予約優先制 エミシア鍼灸接骨院

住所

〒441-8065
豊橋市中浜町219-42・43

予約優先制・お子様連れOK・訪問施術あり・駐車場完備

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