食べ過ぎた場合は胃の中の消化酵素や胃液が食べたものの消化が追い付かずに負担がかかることで起こります。そのため体はもっと出そう、消化するために頑張ろうとして胃や胃の粘膜に負担がかかります。ですから食事は適量で腹八分目という言葉があるわけですね。どうしてもおいしいものが増えていく時期になります。食べ過ぎたときには少し胃を休めてあげたりして正常に整えていただきましょう。一食食べない、次は少なめにするなど対策していきましょう。

アルコールの過剰摂取による胃の痛み胃もたれは完全にアルコールを分解できないために胃に負担がかかりもたれてしまいます。アルコールは分解しきれないとアセトアルデヒドという物質が残り二日酔いの原因にもなります。20％は胃で分解され80％は小腸でアルコールは分解されます。ほとんど胃では消化、分解はされないので飲みすぎはまず胃に負担がかかるのです。酒は百薬の長と言われていますが飲みすぎは逆効果になりますのでご注意を。

ストレスで胃が痛くなる原因があります。そのメカニズムは自律神経による内臓の活動をコントロールが不能になっているからです。ストレスを感じたら人間は脳にから画の異変を伝えるためにわかりやすい形で痛みに変えて知らせます。ストレスは外的要因が多いのでなかなか環境を変えることは難しいかもしれませんが自分のとらえ方を変え、体がマイナス方向に向かっているものを補ってあげることもできます。ストレスは胃に過剰に胃液を出したり活動を亢進させたりしてします。この現象が続くと体の細胞が壊れていき老廃物がたまりやすくなります。胃がんの原因や、胃潰瘍の原因にもなります。