「皆さんは普段どんな物を食べていますか？」

「何時に寝て、何時に起きていますか？」

「汗をかけていますか？」

「お通じの悩みはありませんか？」

「生理痛はありませんか？」

たくさん聞いてしまいましたが、肌は食べたものから作られ、身体の内側の状態を映し出す鏡のような存在です。

ですが、「食べたもの＝肌になる」

このことを忘れてしまっている、または知っていても気にしていないという方が多くいます…

さらに、情報があふれている世の中なので、肌に良いといわれる食べ物の情報がたくさんあり、それらを試してみたけど思っていたような効果がなかったという方もいると思います。

きれいな肌になるためには食べ物に対する正しい知識が必要であり、その上で自分の体にはどの食べ物が必要なのか？

を知っておくことが大切なのです。

「難しそう…」「料理しないしなぁ…」と思っている方も安心してください❀

自分が住んでいる地域の気候やその食べ物がどんな気候の中で育ったかを知っておけば、

今の自分の体に合う食べ物を選ぶことができます。

それから、食べ物には温める性質・冷やす性質・両方のバランスが取れているものの３つに分けられる事も一緒に覚えておいてくださいね(^―^)