在宅勤務やテレワークが増える中で、姿勢の乱れや猫背に悩む方が多いのではないでしょうか。そんな皆さんのために、「猫背リセット術」をご紹介します！気軽にできる「軽くリセット」と、しっかり改善する「丁寧リセット」で、姿勢を整えましょう。

軽くリセット

休憩中に少しずつストレッチを取り入れましょう。簡単なエクササイズでリフレッシュすることができ、肩こりも楽になります。

丁寧リセット

固まった腹筋と背骨の柔軟性を向上させ、背中の筋力を強化することで、胸郭の機能を回復させます。

姿勢を整えて健康な毎日を

これらのストレッチを日常に取り入れて、猫背をリセットしましょう！軽いリセットでリフレッシュし、肩こりを軽減することができます。また、丁寧リセットでしっかりと姿勢を改善し、健康な体を手に入れましょう。

もし、もっとしっかりと猫背を改善したいとお考えの方は、ぜひエミシア鍼灸接骨院にご相談ください。専門のスタッフが丁寧にサポートいたします！

姿勢を整えて、快適な毎日を過ごしましょう！